co mi tam

[...] Magne B6 x3 Brak. Trening A15 (teoretycznie, bo w praktyce był to trening testowy, zarówno zapoznanie się z nową siłownią, sprzętem, jak i sprawdzenie możliwości) - tam gdzie nie pisze "x??", znaczy że wykonałem 15powt. 1. Wyciskanie na skosie : 40 , 40 , 45x10 (to jest "skos" wczesniej robilem lekki ukos [...]

Gran Turismo - jedyne wyścigi które mnie urzekły, to co tam można z autkiem zrobić ;) Grałem kilka dobrych lat temu, ale jednak tylko ta giera mi zapadła w pamięci z wyścigów :)

[...] ale pytanie następujace, czy ja w ogóle nadaję się na siłownie? i czy mi to może pomóc w przyśpieszeniu metabolizmu, bo jeśli tak to jestem gotowa przełamać się w sobie i tam iść... Tylko nic na temat treningu z obciążeniem nie wiem. Mam raz w tygodniu zajęcia ze sztanga, czy to wystarczy jak na moje potrzeby, czy powinnam jednak wybrać się na [...]

Miło mi się robi... Robię to co kocham,nie zawsze mogę(kontuzje,zdrowie) Coś tam jakieś wyniki (jak to moj zagorzały fan pisze ,że może na warunki Polskie to ja i silny jestem ,ale na Swiat i Europę to nie)lepsze czy gorsze uzyskiwałem,trochę złomu przerzuciłem,z niejednego pieca chleb jadłem,i tym bym chciał się z wami dzielic-fanami ,miłosnikami [...]

Mi, dobrze że w Twoim avku więcej nie widać. Ale domyślam się co tam w ręku trzymasz Hubert, to już nie spam, ale tajna misja i przesłuchania

tomi444 tam na focie mam 34-35cm jakby co a tyc to kazdy glupi potrafi, juz przerabialem nabijanie i zbijanie wagi ~20kg uwierz mi wiec dalej sobie pij 3l mleka i miej ta swoja "rzezbe" przy 1m w pasie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-26 19:29:42

Zerknalem, dwie puchy i tak potrzebne. O orotanie kreatyny cos tam kiedys czytalem, pamietam ze opinie itd przypominaly ze 1g orotanu to ekwiwalent 5mono. To nie za duzo tej krety? No ale w sumie z dawki podanej przez producenta wynika 12g stacka, a my dajemy 15 wiec raczej w normie by bylo. Mysle ze ciekawa opcja godna wziecia pod uwage, tym [...]

Witam, Chciałbym się poradzić w kwestii treningów w połączeniu z tą dietą Duncuna... no bo skoro jest tam napisane że przez pierwsze 10 dni powinno sie zrezygnować z węgli i wcinać produkty które maja białko to czy na siłowni nie padnę ze zmęczenia? Mam brzuch do zrzucenia tak z 10 cm ale nie chce tracić z mięśni wymiarów bo z tego co się [...]

Mozecie mi napisac, co tam w ogole takiego w tym tuf'ie sie wydarzylo, ze Ortiz z Liddellem nie bedzie walczyl? Nie ogladam juz TUF'a, po 10 sezonie stracilem jakakolwiek ochote.

Coś nie działają te filmy, próbowałem drugi raz wrzucić:/ Solaros nic złego że jest tam cukier, jem to po treningu więc mi nie zaszkodzi, aczkolwiek jakby ktoś chciał stosować np przed aerobami to słaby pomysł. Co do PW, to fakt prawie 200zł, ale warto ! Z takich fajnych produktów jest jeszcze Power Shock, czy BC+EAA z LG sciences. Fakt że miałem [...]

[...] jak zobaczyłem filmiki ,to szok.Wentyl,po którym nie widać zeby bawił się na siłowni,być moze mozna go podejrzewac o zabawę szachami, a on ciska w sprzęcie 270 kg... No ale tam.Wiadomo ,ze to nic dobrego te koszule,tylko zło konieczne. Ważne ,ze dziś klatka.Waga mi skoczyła do 154 kg rano...Białko????? Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu [...]

[...] i zabojcze. Bo wiesz, dzis sie odchudzasz, fajnie, jest moc, jest motywacja, ale przyjdzie zima, swieta i nagle te 1350 bedzie MALO. Jakbys zresetowala sie na 2000 czy tam iles to bedzie latwiej przetrwac. Podejdz do sprawy matematycznie: ile musisz zjesc ponad 1350 (zakladajac, ze to Twoj bilans zero, co nie jest prawda) zeby utyc 10kg? [...]

Oo, teraz zobaczyłem, piękny soccer kick! Po raz kolejny okazał się wręcz zabójczy. A co do zasad bardziej pasują mi z UFC. Ale tych pierwszych Jak wiemy, oprócz dozwolonych np. soccer kicków było tam jeszcze wiele wiele innych smaczków. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-29 00:29:45

[...] walki tutaj http://www.fansofk1.com/event/its_showtime2, tylko uważaj bo u góry przeważnie jest temat z wynikami i łatwo sobie popsuć zabawę. Poniżej jest dział videos i tam należy zaglądać. Jak znajdę link do całej gali, obiecuję wrzucić. Live stream nie chce mi się szukać, wolę zobaczyć na spokojnie w HD. BTW martwi mnie nikłe [...]

A tak w ogole, to jestem zgorszona Udalam sie dzis do centrum handlowego celem zakupu nikczemnych butow na wysokich obcasach... A tam co? Same pokraczne koorwi-trepki Mi potrzeba porzadnych szpil a nie kozich kopytek Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-29 13:45:20

Na moim treningu stacyjnym były dwa ćwiczenia po dwie serie na każde. Nie wiem jak jest w splicie. Najlepiej będzie jak założysz nowy temat pod tytułem "Split do oceny", podasz wiek, wage, wzrost, cel treningowy, a na koniec ten trening, który ułożyłeś. Tam powinny zajrzeć osoby co wiedzą coś na temat splita, nie wiem czy tutaj ktoś poza [...]

[...] barteklip9 Smakowita była, nie powiem Boras Dotykam Przy każdym powtórzeniu Rafał Na tej siłce ogólnie jest hvjowo Randka? No jakoś Panna moja nie bardzo chętna żeby tam iść Ja często niewyspany lepiej ćwicze niż po super 'regeneracji' 200 w WL Za 100 lat Za ten pojazd z moją twarzą - foch Jestem sexy w hvj debee Żebyś się nie [...]

[...] stałego i zaufanego asekuranta Byłam przejechać się z bratem zobaczyć jak wygląda Warta w mojej okolicy...straszny widok,nie widać już rzeki widać jedno wielkie bajoro...tam gdzie biegałam mniej więcej do tego mostu co na zdjęciu dzisiaj chyba mogę,ale popłynąć kajakiem więcej zdjęć nawet nie miałam ochoty robić Zmieniony przez - vena84 w [...]

[...] Sprawiedliwa wygrana Evansa. Miał przewagę ,wiecej sprowadzeń do parteru, wiecej celnych ciosów. Rampage mógł w 3 r wygrać, ale Evans przetrzymał atak ,choć sendzia już sie tam czaił i jakby jeszcze parę ciosów mocnych doszło, mógł przerwać. Chwała że wytrzymał te ciosy. Sam też dość mocno jacksona trafił w pierwszej rundzie, a i w parterze go [...]

Takie promocje robimy tylko na określonych zawodach i takie były niedawno czyli XXXIV Mistrzostwach Polski w Golubiu-Dorzyniu 2010. Tam wszystkich gorąco zapraszaliśmy i Ci co mogli skorzystali. Teraz idą wakacje i nie będziemy się nigdzie wystawiać. A NEMIROFF w tym roku odbywa się w innym miejscu, nawet nie w pobliżu Warszawy. mariuszowy przykro [...]